Suunnistuksen kuntorasteilta haetaan nimen mukaisesti ennen kaikkea kuntoa. Elämykset, aivotyöskentely sekä luonnonrauha ovat elementtejä, jotka kuuluvat kiinteästi suunnistuksen lajikuvaan. Luonto tarjoaa oivan paikan latautua arkipäivän rutiineihin.
Kuntorastit ovat hyvä mahdollisuus opetella suunnistustaitoa ja päästä mukaan halutessaan myös suunnistusseuran toimintaan. Torstain ajanotolla pidettävien kuntorastien lisäksi rasteja on mahdollista etsiä omatoimisesti samoilla radoilla perjantaista keskiviikkoon.
Tarkempia tietoja kuntorasteista ja omatoimirasteista löytyy sivun oikean reunan valikosta. Lisätietoja tarvittaessa saa myös kuntotoimikunnan vetäjältä Rauno Autiolta p. 040 860 9633.
Koulutusta kuntorastiratamestareille
Suunnistusliitto järjestää koulutusta nykyisille ja aloitteleville kuntorastiratamestareille.
Koulutustapahtumat ovat 24.1. ja 31.1. klo 18-20 teams koulutuksena.
Lisätietoa liiton sivuilla
https://www.suunnistusliitto.fi/koulutus/
Tuon linkin kautta voi ilmoittautua mukaan ja osallistuminen on ilmaista!
Jos olet kuntorasteilla ratamestarina tai haluat kuunnella, millaista hommaa se on, niin ilmoittaudu seuraamaan luentoja. Tilaisuuksien luennoitsijat ovat todella päteviä ja asiantuntevia opettajia.
Osallistuminen ei edellytä muuta kuin luentojen kuuntelua, ei siis tarvitse pelätä, että itse joutuisi avaamaan suutaan, mutta tottakai voi halutessaan esittää kommentteja tai kysymyksiä!
Kuntotoimikunta toivoo runsasta osanottoa!!
- Tietoja
 |
Miltä metsä tuoksuu? Millaisia ääniä metsässä kuuluu? Onko tuo lumeen painautunut jälki karhun vai naapurin koiran? Jos haluat oppia lisää ympäröivästä luonnosta, tule mukaan luontoleikki- tai luontoliikuntaryhmään. Näissä tutustutaan yhdessä luontoon leikkien ja pelien kautta sekä kannustetaan lapsia ymmärtämään ja kunnioittamaan luontoa sen koko loistossa. Ensimmäiset ryhmät käynnistyvät jo 12.4. Ilmoittaudu siis nopeasti mukaan! |
- Tietoja
Kauden 2023 ojelman mukaiset kunto- ja omatoimirastit ovat päättyneet.
Kiitokset rastikansalle,
huhtikuussa 2024 jatketaan.
Jos kelit sallivat, saatetaan syksyn ja kevään kuluessa järjestää ylimääräisiä omatoimirasti-tapahtumia.
Seuratkaa nettipalstoja!
Karkki-Rastin kuntotoimikunta!
________________________________________________________________________________________
Muista, että Toivikkeella ja Haukkamäessä on ilmaiseksi käytössä kiintorastiverkostot, joiden karttoja löytyy karttaterminaalin ylähyllyn mapista ja näistä linkeistä:
Tervetuloa!
_____________________________________________________________________________
Muista kirjata nimesi lähtöpaikalla olevaan listaan jokaisesta suorituskerrasta, jotta voimme tilastoida suoritukset. Muista myöskin maksaa osallistumisesi. Ohjeet löytyvät tältä sivulta ja myöskin kartasta. Jos maksu on unohtunut, voit sen suorittaa myös jälkeenpäin!
Luotamme suunnistajien rehellisyyteen.
Maksuohjeet alla olevassa omatoimirastiohjeessa
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kauden 2023 omatoimirastiohjeet
Torstain ajanotolla järjestettyjen kuntorastien lisäksi samoja ratoja voi kiertää omatoi-
misesti ilman ajanottoa perjantaista seuraavan viikon keskiviikkoon asti. Rasteilla ei ole
leimasimia, mutta rastilipuissa on kartan rastimääritteissä oleva vastaava koodinumero.
Valittavana on samat neljä rataa kuin torstaina; rata A on pitkä vaativa, rata B on lyhyt
vaativa, rata C on pitkä helppo, D on lyhyt helppo.
Tiedot rastien pitopaikasta ja paikoituksen/lähtöpaikan osoite löytyvät Karkki-Rastin
nettisivuilta www.karkki-rasti.fi ja paikallislehtien seurapalstoilta. Apuna paikannukseen
voi käyttää myös Suomen Suunnistusliiton rastilippu.fi -sivustoa, josta löytyvät kaikkien
Suomen kuntorastien pitopaikat. Rastien lähdössä ja maalissa on rastilippu ja A4- kokoinen
LÄHTÖ/MAALI opaste.
Kartan saa omana tulosteena tai valmiiksi tulostettuna seuraavasti:
Oma tuloste
Seuran kotisivulla www.karkki-rasti.fi löytyy aina kuntorastiviikon perjantai-aamusta lähti-
en ratojen linkit pdf-tulosteisiin. Myös Karkki-Rastin Facebook-sivuilla on linkki kotisivulle.
Valitun radan voi tulostaa paperille, jos omistaa väritulostimen. Huomioi, että useimpien
mustesuihkutulostimien värit leviävät kastuessaan.
Valmis tuloste
Karttoja tulostetaan valmiiksi kuntorastiviikon perjantaiaamuna omatoimiseen jakelupis-
teeseen, joka sijaitsee osoitteessa Vanha Turuntie 25 (Rantala). Paikka on Vattolantieltä
päin tultaessa vähän ennen Haukkamäen koulua tien oikealla puolella ja kohteessa on
rastilippu. Miehittämätön jakelupiste on varastorakennuksen seinustalla ison kuusen alla.
Pisteestä löytyy mallikartat ja rajoitettu määrä valmiita ratoja, sekä lisäksi riittävästi kart-
toja, joissa on kaikki rastit. Näihin voi mallikartan mukaan yhdistellä haluamansa radan,
jos valmiiksi piirretty rata on loppunut. Kaikki rastit -kartalla voi myös bongailla rasteja
haluamassaan järjestyksessä. Auton voi parkkeerata tien varteen pysäkkilevikkeelle kartan
noudon ajaksi.
Karttamaksu on 7 euroa (Karkki-Rastin jäsenille 4 euroa) sekä omasta tulosteesta että
valmiiksi painetusta. Karttamaksun voi maksaa käteisellä kirjekuoressa karttojen jakelupis-
teen seinälokeroon. Kuoria löytyy jakelupisteestä. Karttamaksun voi maksaa seuran tilille
FI94 5297 2840 0135 17. Maksun voi suorittaa joka kerta erikseen tai useamman kerralla
etu- tai jälkikäteen. Maksun viesti osioon teksti kuntorastit ja päivänmäärät. Maksun voi
suorittaa myös monilla muillakin sovelluksilla ja seteleillä.
Liikuntasetelit voi toimittaa myös jakelupisteen seinälokeroon. Toivotaan ja uskotaan, että
kuntosuunnistajat ovat rehellisiä ja suorittavat maksun.
Toimikaa vastuullisesti: sairaana ei urheilla, käsi- ja muustakin hygieniasta tulee pitää
huolta.
Kuntorasteilla kävijät osallistuvat kuntorasteille omalla vastuullaan ja
vastaavat omasta vakuutusturvastaan.
- Tietoja
Tervetuloa Karkkirasteille 2022. Oikean puolen valikosta löydät linkit tärkeimpiin tietoihin.
- Tietoja
Näin on kevät ja alkavan kauden toiminta saatu kunnolla käyntiin myös junnutoiminnan osalta. Karkki-Rastilla aloitti maanantaina junnutoiminnan työntekijänä Anu Saarinen. Hän on 21-vuotias liikunnan yhteiskuntatieteiden opiskelija Jyväskylästä. Anuun voi törmätä myös työajan ulkopuolella Karkkilan kaduilla, koska hän on muuttanut työsuhteen ajaksi Karkkilaan.
- Tietoja